אקרויוגה לזוגות: איך תרגול משותף מחזק את הקשר | Saar Yoga
- Saar Yoga
- 23 בפבר׳
- זמן קריאה 2 דקות
עודכן: לפני יומיים (2)
בואו נדבר רגע דוגרי על זוגיות. רוב היום שלנו עובר בניהול לוגיסטיקה: "מי אוסף את הילדים?", "מה עם הקניות?", "לקחת את האוטו למוסך?". גם כשאנחנו כבר יושבים יחד בערב, בדרך כלל יש מסך שמפריד בינינו.
באקרויוגה קורה משהו שקשה להסביר במילים, כי הוא פשוט לא קורה במילים.
אקרויוגה שמדברת בגוף, לא במילים
מכירים את זה שאתם מנסים להסביר משהו לבן זוג וזה פשוט לא נקלט? באקרויוגה הגוף מדבר בשבילכם. כשאתם נכנסים לתנוחה, אתם חייבים להרגיש את המשקל אחד של השנייה. אם אתם לא מסונכרנים, זה פשוט לא יעבוד.
פתאום אתם מגלים שאתם מבינים אחד את השנייה רק לפי מגע ביד או מבט.
המבט שמחזיק הכל
יש רגעים בתרגול שבהם המבט הוא הדבר היחיד ששומר על שיווי המשקל. זה נשמע קצת קיטשי, אבל זה הכי רחוק משם. זה רגע של "אני איתך, אני רואה אותך, אני מחזיק אותך".
בלי דרמות, בלי מורכבויות. פשוט נוכחות אחד עם השנייה, כזאת ששכחנו בתוך הרעש של היום-יום.
ללמוד להישען (באמת)
לשחרר שליטה זה קשה. לתת למישהו אחר להחזיק את כל המשקל שלכם זה מפחיד. אבל כשזה קורה, וכשזה מצליח, נוצר ביטחון שאי אפשר לקנות בשום מקום אחר.
זה לא קשור לכמה אתם חזקים או גמישים. זה קשור לכמה אתם מוכנים להיות שם, ברגע הזה, אחד בשביל השנייה.
איך זה נראה בפועל?
ניקח לדוגמה את התנוחה הראשונה שכמעט כל זוג לומד, מטוס: אחד מכם שוכב על הגב עם רגליים באוויר, השני נשען עליהן עם הבטן, פורש ידיים, ועף.
מי שלמטה מגלה שהוא חזק יותר ממה שחשב. מי שלמעלה מגלה שאפשר לשחרר. ובדרך כלל שניכם צוחקים, כי אין דרך אחרת לעבור את הפעם הראשונה.
זו כל המהות של פעילות זוגית מהסוג הזה: לא עוד ערב שבו עושים משהו אחד ליד השני, אלא משהו שאי אפשר לעשות בלי השני.
סדנת אקרו יוגה לזוגות
אז מה עושים? בואו לסדנה, להרגיש את הביחד שלכם מחדש.
בלי ניסיון קודם, בלי צורך להיות גמישים. רק שניכם, מזרן, ושעה וחצי בלי מסכים.
תגובות